ヨガとは？と聞かれると、いろんな答えがあると思います。
大体生徒さんに聞くと、シェイプアップや流行りのエクササイズのひとつ、呼吸、または宇宙とつながること！なんてまとめてくれる人もいます！
どれも正しいと思います。
でもどれも、正しい答えの一部です。それだけで正解ではないです。
私にとってヨガとは？
ヨガを知ってから、体験したり見たり聞いたり読んだり、いろんな人の意見を参考にして、自分にとって出した答え…
難しい言葉のまま言ってしまうと、ヨガとは、自分を内観すること。
そしてヨガのゴールとは、悟りです。
でもそれらの言葉って、なんだか大袈裟というか…一人歩きしていて、実感しにくくなくないですか？
だから私がまとめた答えは、
ヨガとは、
「自分と向き合うこと」であり、
「ライフスタイルそのもの」です。
そしてヨガのゴールは、
「自由になること」です。
人生の旅路なんて言い方はよくしますが、ヨガ的ライフスタイルは、生涯観光旅行をしているような感じです＾＾
ゴールの目指し方も、なにかの競争みたいに、最終地点に向かって一直線・一目散！というものではありません。
観光旅行って、そんなに最終目的地に向かって進む感じではなく、今日はここに行って、明日はここ…と日々を楽しむものですね。そんなイメージ。
観光旅行のゴールというと…
もしかしたら、大きな目的地が最後にあるという場合もあり、
無事に帰ってくることがゴールかもしれないし、
または、毎日楽しかったね！と終われるのがゴールかもしれない。
もしくは、素敵な思い出として振り返ることができると満足、というのもあり。
人それぞれ。それがヨガ的ライフスタイルです。
だからゴールは、観光旅行を終えたら、自然についてくるもの。
ヨガをどこまでやったから悟れて終わり、ということはありません。
そんな気持ちと感覚を持って日々を生き、毎日を楽しんで、心身ともに自分を大切にして、幸せで、周りに感謝できている状態が、ヨガをしていることです。
そうしていると、自由な状態は自然にやってきます。
色々なしがらみ、固定観念、他人の目、言葉に縛られなくなり、自分をありのまま受け入れて解放できるようになります。
でもまずはスタート地点に立つこと。
観光旅行に行ってみよう！と準備をして歩き出すことです。
具体的に言うと、旅行を楽しむために色んなものを捨てたり手放したりすることが最初かなと思います。
もちろん、全部比喩的な表現ですが、自分の今を返り見て、どうでしょうか？
ヨガ的なライフスタイル、人生を観光旅行のように生きていますか？
もちろん、やるべき習慣があったり、毎日あまり変わり映えしなかったり、仕事があったり、育児や介護があったり…立場は色々です。
でも、どんな状況でも、ヨガ的に人生を観光旅行のように生きることは可能です。
それに気が付いてからが、本当に歩き出せる時かもしれません。
でももちろん、最初にウォームアップのように、ヨガポーズにだけ打ち込んでみたり、エクササイズとしてだけ楽しんでみたりするのもよいことだと思います！
ただ、せっかくヨガのほんの一部に触れたなら、全体図をささっと見てみて、深入りしてみるのもいいよ～とおすすめしたいです！
ヨガを人生に取り入れる、そしてヨガ的に生きるようになると、それまでと何かが違ってきますよ。
本当に人それぞれなので、あまり具体的な言い方はできませんが、きっと楽しい旅行をするうちに、一歩ずつ自由な気持ちになるはず！
自分のための自由なゴール地点、探してみませんか？！
実は昨日夜中に起きてしまって、こんなことをなぜか急に考え始めて、記憶のメモ的な日記でした＾＾；
Thanks!
MICHIKO
