Yoga-Earth～身体・精神・魂の幸せ～: ヨガとは？

2015年12月15日火曜日

ヨガとは「自分を知り、全ての執着を絶ち、宇宙(神)と一体化する」ための修行法のことです。

そのための要素として、アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想があります。

アーサナ(ポーズ)を通して身体と語り合い、呼吸法を通して心と語り合い、瞑想を通して魂と語り合います。