マタニティ日記： 感謝が浮かばない？！

感謝ノートを前にもしも、どこから始めていいの～＞＜という戸惑いがあったら？


逆に、愚痴不満泣き言を言いたくなるような状況を感謝に変えると、ポンポンと浮かんできます。


これは究極の例えで、私が思いついたものではないのですが、わかりやすいお話をします。


例えば、あなたが癌になったら⁈

普通でしたら、目の前真っ暗…信じられない、どうしよう、怖い、どうして私が?…などネガティブな感情でいっぱいでしょう。

これを、
癌に感謝。
という発想に転換します。


その段階はというと:

まずは、癌に注目しない。

なぜその身体のほんの一部の、小さなシコリだけを見るのか?

例えば肺に癌ができた。

その他の身体の部分を見る。

他の臓器、手足、顔のパーツ…全部健康。

そこにひとつひとつ感謝していく。

そこから始まって、最後にたどり着く癌の部分にも、

「癌のおかげで、こうやって他の部分に気が付いて感謝できた。ありがとう」
という具合です。


もちろんこう書いているほど単純ではないと思いますが。。

癌なんてことになると全く笑えない大問題ですが、感謝の過程は普段の生活でも同じことです。


理不尽な人に対して、普段の周りの温かさに気づかせてくれたことにありがとう。

うまくいかないことに対して、その他の順調な事柄にありがとう。

身体の痛みに対して、健康な部分にありがとう。


その問題や嫌だと思ったこと自体が、与えてくれたことに注目していくんです。
それにより奪われたことに目を向けなくていいんです。


こうして、どんなことにもつなげていけるので、感謝をしないものも人もなくなります！

だんだんこうして、最初は無理やりな感がしても、感謝癖がつくと少しずつ、全てが違ってみえてくる。

そして世界が変わります！

自分で変えることができるんですね。

今日もこんな気付きにありがとう（＾ν＾）

Thanks!

MICHIKO

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マタニティ日記：感謝ノート

「感謝ノート」というものを作ってみました。

著名人が紹介していることもあり、この名前を聞いたことがある人は多いかもしれません＾＾

私は、どこかの鉄鋼王が死んだら感謝ノートが見つかった！という話をTakaがどこかで聞いてきてこの話を知りましたが、そのお話自体はどこにも載ってなくて、有名ではないようですね＾＾；

でも本当の成功者は絶対に、感謝や与えることを続けている人だと思います！



幸せや成功を引き寄せるために、アファメーション、お祈り、言葉や態度を改める…

タダで今からできることって山ほどあって、誰にも迷惑がかかったり不信に思われたりしないのであれば、何をやってみてもいいと思います！笑

私たちも、上記のことは自分でただやってみるだけで場所もお金も準備もいらないので、なるべく出来る範囲で、全部実行しています。


感謝ノートの、ちまたで言われている定義はわかりませんが、私が始めたのはただただ、ノートを一冊「感謝用」にして、毎日ひとことでもいいから感謝することを書いて「ありがとう」と思って言いながら書き記すだけ。

ブログって、なんだかんだ、自分の走り書きメモとは違って、それなりに人に見られるために書いていたり、文章も乱雑のまま更新しないようにしたりします。


でも感謝ノートは、とくに寝る前なんかにダラっとした姿勢で、読めなくてもいいくらいの字で書き書きします。

文章なんてとくに考えません。

ただ、頭に浮かんだ「ありがとう」を贈りたいもの、人を連ねます。


これって、不思議と、なんて書こう？と考えだすとなかなか書けません。

ただ頭を開放して、浮かんだままにどんなにまとまりがなくても、書いてみます。


そうすると、本当にいくらでもあるな～と思って、感謝で笑みがこぼれます＊＾＾＊

全部書かなきゃ！というわけではなく、途中でやめてもいいんです。


でもいったん頭のスイッチを押すと、

「～をやってくれた誰々にありがとう」

とか普通のことから始まって、

お布団ありがとう～
平和にありがとう～
便利なPCにありがとう～
これが書ける手、目にありがとう～
内臓にありがとう～

と、いつも当たり前にあるものへの感謝につながって、逆にこの世に感謝しないものはない！
くらいの満足感、幸福感が湧き上がってきます。


本当の順序は、幸せなことがあったから、感謝するんじゃないんです。

感謝して、ありがとうと言うから幸せなんです。

この単純なカラクリに、誰にも迷惑をかけず、お金も時間もかけず、簡単に気が付けました。


感謝の力、ありがとうの力はいつまでも無限ですね＾＾

Thanks!

MICHIKO

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マタニティ日記： 9カ月か(*´∀｀*)

32週というカウントはしていましたが、そうか、妊娠の週数で数えると、9カ月に突入です！

でもまだ実際の出産予定は2ヶ月弱ありますね。


すごーーく嬉しいし幸せだし楽しみでいっぱいなのに、不思議と、あんまり実感がないものです＾＾；

赤ちゃんとはずーっとお腹で一緒にいるような気がして＾＾

でも赤ちゃんは現在進行形でお腹の中で、この世に出てきて生きていく準備を着々としているんだね。


この時期の赤ちゃんは以下のような感じだそう。

「赤ちゃんの体重が最も増える時期で、1800～2400gほどになります。

身長が大きくなる、というよりは皮下脂肪がついてくる、というイメージですが、これは生まれた後、温かい子宮から外に出たときの、体温維持のために、とても重要です。

また、産道を通る際の、赤ちゃんのエネルギーになります。」


赤ちゃん、ぷっくりしてくるんだね～ 可愛い(*´∀｀*)♡


最近の胎動はいよいよ大きくて、今どんな動きをしたの？！と思うことがよくあります。

ボリュームのついてきた身体で、ダイナミックなダンスをしてるのかな♪

赤ちゃん、最後まで快適に、楽しく過ごしてね＾＾

Thanks!

MICHIKO

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マタニティ日記： 赤ちゃんとパパのお話

まさかのパパに先を越され、赤ちゃんがパパとお話したそうです! !︎

ママはいっつも語りかけているけど、いまだに一方的です(｡-_-｡)


実は以前から書いているように、現在赤ちゃんの体勢的に、大きな病院に移って出産するかもしれない状態です。


この8ヶ月、最初からお世話になっていて、近所だし親切にしてもらっている助産院で出産する気になっていた私は、昨日の検診でもまだ容態が治らず、それをパパに報告しました。


赤ちゃんが幸せで、やりたいようにしていてくれればいい…元気に育ってくれてるし、何も心配ない。というのも本心です。


でもたぶん心の奥底では、妊娠後期になってから大病院に移る不安とか、助産院で期待していた産後ケアからも離れてしまう残念な気持ちがあることは否めません。


赤ちゃんにいくら言葉でなんと語りかけても、ママの気持ちは筒抜けですよね。
文字通り、一心同体だもの(｡-_-｡)


だから赤ちゃんは、全部知ってて、ちゃんと説明してくれたのかなぁ?


赤ちゃんはパパの夢に出てきて、

「ママが出産の時は、出血が多くなっちゃうから、ママを守るために大きい病院にいくようにしたんだよ。」
というようなことを伝えてくれたそうです。

すごい具体的! !︎! !︎


夢だし私は見ていないので、信憑性は図りようもないですが、ママの気持ちもずいぶん軽くなりました（＾ν＾）

どちらかというと、ママの身体の事情で赤ちゃんが苦しい体勢じゃないかな?といつも気にかかっていたので。


赤ちゃんがいることで強くいられたり幸せだったり、赤ちゃんがママを守ってくれている感覚はいつもありましたが、本当に赤ちゃんは全部知っているんだよね、と思いより安心しました。

心配しすぎず、赤ちゃんを信じて、最後の2ヶ月も感謝とともに過ごしたいと思います。

赤ちゃんも、パパもいつもありがとう♡

Thanks!

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マタニティ日記： ちいさいおうち

環境の波動について昨日の記事にしましたが、最近ハマってしまってものすごいヘビロテで読んでいる胎教絵本が、

『ちいさなおうち』
という本です＾＾

とっても有名でたくさんの人に愛されていますね！

絵も可愛いし、文章もすごく流れがよく読みやすいし、大人でも何度も読みたくなる本です。


田舎にいたはずのちいさいおうちの周りが開発されてどんどん大都市になってしまい、ちいさいおうちは居心地が悪くなってしまい、でも最後はまた田舎にお引越しをしてずっと幸せに暮らすというお話です。


田舎って、何もないって思われがちだと思います。

私も、そういうイメージがあったし、ゆったりしているけど不便だし退屈になってしまうって思っていたこともありました。

確かに、都会ではにぎやかで、人が集まるような工夫がなされていて、飽きた頃には全てのものがコロコロ変化して、ある意味退屈しません。


でも、この絵本を読んだり、たまに田舎に行ってすばらしい波動に癒されたるすると、なんだか逆だな～と思うようになりました。


田舎にしずかに建っていたちいさいおうちは、春夏秋冬や、朝や夜の変化を存分に楽しんで生活していました。

でも、大都市になってしまった環境では、季節も朝も夜も、人の変化もまったくわからなくなってしまいました。

都会は人口的な変化はたくさんありますが、自然とか季節を感じる変化はとっても少ないですね。


良い、悪いの問題ではないし、好みの問題だと思いますが…

でもやっぱり、自然の変化を感じられる生活の方が断然、心身と大地と宇宙のエネルギーが調和して、健康的だと思います。


この絵本で、田舎から大都市に変化した絵のページを見て、暗いしゴミゴミしているしうるさそうだし、うわぁ……＞＜と思いますが、まさに今いる都会ってこうです＾＾；

田舎の絵は、季節の移り変わりがすごくきれいで、朝や夜の描写もキラキラしていて素敵です✨

絵本の中ですら、こういう田舎の風景に癒されているこの頃です＾＾

赤ちゃんも想像上であっても、良い空気をいっぱい吸い込んでほしいな！

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マタニティ日記： 山や海の波動

環境、その「地」が発する波動に助けられたお話。


どんな人からも、物からも、生命体からは常に波動が出ています。

人間は思考をする生き物なので、波動は自分で変えられます。

いつもいい気分を保って、いい波動を発信して生きたいですね＾＾


良い気分の幸せ波動はマイナスの波動よりも強いはずなので、自分がしっかりしていれば負のエネルギーを受け取ってしまってうことはないんですが、それでもボーっとしてたら無意識に周りの波動に同調してしまいます＞＜

なので、いくら強いと言っても、自ら良い波動を発して負へのバリアにしていく生活を続けていると、けっこう消耗してしまうものです。。


都心にいると、やっぱり人が混み合いすぎていて、イライラやカリカリが募ってしまうのは仕方のないこと。

自分がそんな感情でなくても、周りの波動は自分に降りかかってきます。

それをガードするだけでも、がっつりエネルギーを使ってしまう都心の生活；；


最近、8ヶ月のお腹を抱えて、旦那さんも忙しい中、気分転換にと、以前以上に山の方へ、海の方へと連れて行ってもらっています＾＾


お腹に負担をかけないよう、あまり動かないほうがいいかなと少し気にしていましたが、都心をお散歩している時はきゅーーーんと張ってきたお腹が、山に囲まれた道や涼しい海辺をお散歩してけっこう歩いても、お腹は緩んで赤ちゃんも気持ちよさそうな感じでした。


自分が強く健康な時はそこまで気にならなかった、地の波動。

頭ではわかっていましたが、体感って本当に実感しやすくて学びになります。


自然の多い場所、人が密集しすぎていない場所には、明らかにすばらしい開放的な波動が溢れていて、人間の健康にいい影響があります。

心身が洗われたような感じで、とてもいい経験でした。


疲れている人、人それぞれ趣味もあるし、ショッピングで気分転換されるのであればそれでもいいです。

でも心身を本質からリラックスさせて波動を変えたいのであれば、環境を変えてリフレッシュに勝る健康法はないと思いますよ！

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MICHIKO

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マタニティ日記： 胎内記憶より前に！

昨日ご紹介した脳内記憶の本について＾＾

すぐに読めて、無駄な説明等は一切なく、内容を信じる信じないに関わらず素敵な本だと思います！

よくプレゼントにもすすめられるそうですよ。

著者の先生の研究は胎内記憶から始まっているのですが、二作目で紹介されているのは、胎内に入る前の記憶です。

どうやってそれぞれのママのお腹に来たのか。

ですが、これらも細かい説明なしで全て子供たちがしゃべったままのほぼ原文で書かれているので、可愛らしいファンタジーのように取れて素敵です＾＾

例えば兄弟のいる子は、

「お空から、ママを見て順番をきめてきたの。」

女優になりたがっている女の子は

「ママが一番かわいかったから、女優になれると思ってきたの」

とか、

「お空で他の子たちがたくさん一緒にいた」

「雲をたべてた」

「ママを助けにきた」

「おじさんが、あそこでいい？ってきいてぼくがいいっていったの」

などなど、可愛らしい記憶が満載。

この本を読んでいるうちに、小さいこたちがお話してくれるだけでもすごいなと思うのですが、さらにその前の、おしゃべりができない赤ちゃんは、本当は全部覚えているのかな～とか、胎児はもっと鮮明に全てを見ているんじゃないか？とか妄想してしまうのが私です。笑

でも、さすがに証明する術を思いつきません＾＾；

ものすごい鮮明に全て記憶している人がこの世にもすでにいる可能性は充分にあるけれど、その数や証明ができないという点では、大衆に受け入れられるには当分かかるでしょう。

でもそういったことがいつか全て、本当に、オカルトちっくにではなく本当に全ての人に明かされて、クリアになればいいなぁ～なんて思っています。

それはまた、次の次元の世界に私自身が進んだ時かもしれないですね＾＾

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マタニティ日記： 胎内記憶

産婦人科医の池川明先生という方をご存知でしょうか？

『おぼえているよ、ママのお腹にいたときのこと』
等の著者であり、関連映画へ出演もされています。

赤ちゃんの胎内記憶について研究され、発表したことで知られるようになりました。


先生の研究のきっかけは、妊娠中～出産～子育てがきちんと繋がるケアが必要だということから出発されたそうです。

胎内記憶を持った1～7歳くらいの子供の証言を本にまとめてありますが、言葉がそのままでとっても可愛らしいし、読みやすいです。

その内容は次回またご紹介したいと思います＾＾


まずは本の中で一番心に残った先生からのメッセージ：

『あなたが赤ちゃんを選んだのではありません。

赤ちゃんがあなたを選んで産まれてきたのです。

わざわざこの不自由な世界にあなたを選んでやってきてくれた赤ちゃんを、抱えきれないほどの愛で迎えてあげてください。

赤ちゃんにたくさん声をかけて、たくさんハグしてあげてください。

やっとめぐりあえたのですから。』

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MICHIKO

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「アミ 小さな宇宙人」シリーズ8

オフィルにも、ほかの文明世界にも都市というものは存在していないんだよ。

都市というのは、先史時代的な生活共同形態だからね。

都市形態っていうのはね、たくさんの欠点があるんだよ。その一つといて、一ヵ所にあまりにも多くの人々が集中するために生じる精神の異常によって、人々にも、惑星にも影響を与えることがある。

惑星だってそれぞれ進化の異なったひとつの生命体なんだよ。唯一、生命のあるものから生命が生まれるんだ。

皆、依存していてお互いに関係し合ってるんだよ。地球の起こすことは、そこに住んでいる人々に影響を与えるし、反対に人々のすることが地球に影響を与えるんだ。

でも、どうしてたくさんの人が一ヵ所に集中することが、精神の異常を生み出すの？

なぜなら人々は幸せじゃないからね。それを地球が知覚するんだよ。

人々には自然や空間が必要なんだ。花や木や庭が。

都市が「先史時代的な生活共同形態」というのはけっこう衝撃でした。

子供の頃から、都市=未来的なものだと思っていました。

でも、逆なんですね。農園のような生活形態が未来の社会だということでした。

言われてみると、なるほどなと納得しました。

私は田舎で子供時代を過ごしましたから、自然の素晴らしさがよくわかります。

大人になってからは都市で生活をするようになりましたが、外はコンクリートや人工物ばかりで、

どこかさみしさがあります。今でも田舎の生活が恋しくなったりもします。

好きと言うことは一つの愛のかたちだ。

愛がなければ楽しみもない。意識がなくても同じことだ。思考は人間のもっている可能性の中で三番目に位置する。

第一位は愛が占める。我々は全てを愛するように心がけている。

愛を持って生きる方がずっと楽しく生きられるんだよ。

きみは月が好きでなかったね。

でも、僕は好きだ。だから君より余計に楽しんでいるし、より幸せなんだよ。

愛が一位です。

愛ってどんな意味だろうかというと、

やさしい気持ちで、その存在を大切に思うことだと思います。

人間は親子間の家族愛や、誰かに恋愛感情を抱いたりする恋愛で、

愛の初歩を学びます。

そしてやがて大人になり、何か特定の人、物に限定された愛ではなく、

より大きな、人類愛や自然愛などの大きな愛を知っていきます。

私たちは人生において、そこに登場する人物、物の

全てを愛することはなかなかできないかもしれません。

しかし、宇宙で一番大切なことが愛であると知ったなら、

愛をもって生きようと、努力することはできます。

嫌いな人の良い面を見つけて少しでも好きになったり、

嫌いな物の存在価値を認めてあげたり、

優しい気持ちで、その存在を大切に思ってあげるように心がけて、

一つでも多くの愛を、心に抱いて、

この人生を生きたいですね。

taka

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マタニティ日記：カルマ解消‽!

全てを受け入れる…

何があっても。
何が起きても。
どうなっても！

一言で言ってしまうのは簡単。

でも日常では、私たちはいかに小さなことに思い悩んでいるか。。

ああなったらどうしよう。
こうならないためにはどうすればいいのか？


私も色んなアファメーションや、起きてほしいことを想い描いたり、良い波動の言葉を言うようにしています。

でも同時に頭の中にあることが、反対の、起きてほしくないことへの恐れや心配だったら…

潜在意識はそっちの想いの強さを正確に捉えてしまいます。


だから、起きてほしくないことを恐れるせいで頑張ってポジティブな言葉を並べるのは、やめようと思いました。


まずは、どんな事態になっても、これが今の私に最善で、何事も起こるべくして起こるんだということを、完全に受け止めます。

これを最初に、出発点にすれば、それこそ最強なはず！


初めの言葉は、こうあるべき。

私は、全てがうまくいき、私に最善の形で起こることを知っています。
私は、すべてを受け入れて、カルマを超えます。


その後、起きてほしいことを存分にお祈りして、引き寄せればいいのです（＾ν＾）


受け入れている人には、無駄な試練や困ったことは起きません。


自分にあったはずだったカルマを、自分の純粋な強さで解消していくこと。

それは運命も超える、生まれる前の予定以上に輝かしい成果のある人生になるはずです✨

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MICHIKO

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マタニティ日記： アドバイス

お腹はどんどん大きくなって重い…と思っていますが、私の場合、外側への膨らみはそんなに大きい方ではないようです。

大きいと不便なことも多く、コンパクトでいい…と思いきや、中にコンパクトにしている分、赤ちゃんは圧縮されて動きにくかったり、元気な分、ママが動きすぎてしまってお腹が張りやすかったりすることに。

それが、私の赤ちゃんも頭を下にしにくい原因のようです。。


ウォーキングはいいことだし、動かないと固まるよ！
と言われたと思ったら、次の週には、
外出は避けて動物みたいに四つんばいで生活するとよい！
と言われたり、それぞれありがたいアドバイスですが、妊婦さんは色んな方向から色々聞くと、何がいいのかわからなくなっちゃいますね(-｡-;


でもどれが最良！というアドバイスは結局誰にもわからないそう。


妊婦さんの優先順位にもよります。


マタニティぎりぎりまで仕事をして頑張りたかったのに急に制限されると、ストレスになって身体へも負担になった人もいます。

逆にそんな機会に思いっきり絶対安静生活をして、色々コロッと良くなる人もいるそう。


こんな時こそ、赤ちゃんと自分の心身の声をよ~く聞くようにして、自分にとって後悔のない、バランスのよい動きをしたいものです。


私も今日は、計画していたことを全てやめて寝るかハイハイかの生活をしてみました。

これはこれでなかなかキツイ´д` ;


でも今後、二足歩行ができるということだけでも感謝ができるようになりそうです（＾ν＾）w

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MICHIKO

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マタニティ日記： 重い…

8ヶ月を越えてから、みるみるお腹が膨らんで、普通に歩いていてもなんだか苦しいです。

やっと念願の(？)一番マタニティらしい状態になったんですが、こんなに重いとは＾＾；

でもつい数日前に言われたのが、
赤ちゃんは順調で現在約1500ｇだよ＾＾


そうか～よかったよかった＊＾＾＊


でも…ということは、あと2ヶ月程度で更に倍になるということ？！

ちゃんと成長してくれて嬉しいですが、実際こうなってみると本当にパツパツでびっくりです*o*

妊娠後期までけっこう軽めでよく動いていた方なのですが、一気に重くなってやはり動くのも歩くのもおっくうです；；


そして、自分がこうなって色々調べたのですが、腰が反りやすい姿勢になって、腰痛や身体の痛みが強くなることが、一般的にも多いそうですね。


私の場合、おうちでいつも低いテーブルと床、座布団にペタンコ座りの生活でした。

あと少しだしガマンしようと思ったのですが…

やっぱり立ったり座ったりがとてもきついです＞＜


全然平気だったという人もいるし、昔は椅子なんてなかったし、そんな環境でない地域もあるし…

と悶々と考えたのですが、やっぱり腹圧や他の身体の部分を使ってよいしょと起き上がることを繰り返すのは、あまりよくないようです。

軽々で上手に立てる人は大丈夫。

でもきついのであれば、お腹も張りやすくなって背中が凝って、赤ちゃんも動きにくくなります。


現在、低めでも足を折って床につける必要がなく、アーム付きで支えて立てるような椅子を探しています。

今しかいらないものをもったいないなと思いましたが、赤ちゃんの授乳中も意外と使えるかも！


私と同じ、あと10週くらいでカウントダウンの段階の妊婦さん、もう少しだしと思っても、色々ガマンするのはよくないです。

最後まで大事な身なので、赤ちゃんがよりよい状態でいられるよう工夫して、必要に応じてある程度は投資もしていきましょう！


Thanks!

MICHIKO

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マタニティ日記： 変えられるもの

ヨガ哲学本読解（＾ν＾）

ヨガの教えはなんとなく抽象的で、神話みたいな神様の名前が出てきたり、宇宙との調和など言われてもピンとこない…という人も多いと思います。

でも哲学書をちゃんと読むと、古典でも、今流行りの(?)対話形式で進んでいてわかりやすかったり、すごく実用性があったりすることに気がつきます。

先日ご紹介したヨガ哲学の基本三書:

スートラ

ギータ

ウパニシャッド

でも、前半は一般的な人生の諸問題を解きほぐしていくところからスタートして、心身がリラックスしてその先を聞き入れやすくなったところで、深みを突いてくれるような感じで、うまくできています。

以前触れたように、

幸せは自分の中にある。

ことに気がつくことも第一です。

でも、そもそもそれに気がつかないのは、幸せは外にあると思っていつまでも探し求めているせいですよね？

そして外のものや人がうまく自分の思うようにいかないと、それで不幸な気がしたり、幸せはないような気がしたり。。

でも本来、外のものや人は変えられません。

変えられないものを変えようとしない。

変えられるものを変える。

それで変えられるものはと言えば、

自分。

そして自分の受け止め方です。

自分以外のもの、人の習性・生態は、それぞれ違うのです！

その説明を、先生がおもしろい例を出して教えてくれました。

なんと先生が出した例えは、サソリ！

サソリの生態は、怒ったり刺激で興奮すると、後ろに進んでザクッと対象物を刺します。

怖い生態ですが、その研究を聞いてVTRなんかでよく見ると、けっこうおもしろかったり、へえ～と関心したりするものです。

つまり、ほどよい距離を保てば、それをけっこう楽しめる。

少なくとも、なんであんな生態なの？ひどい！最悪の生態！

と、その習性自体に腹を立てる人はいないでしょう。

サソリというのは突飛な例な感じもしますが、人間それぞれ違う環境で生まれ育って千差万別。

いきなり刺したり怒り狂ったら法に触れますが＾＾； 

法律も人間が作っているので人間としての守る範囲があるというのは別問題で、かなり違う生態を持っていても不思議ではないのです。

ある人は、常に怒りがぶつかり合う環境下で育ったかもしれません。

そんな人は、怒りで相手を威嚇して生きていくのが普通かもしれない。

その習性を「悪いもの」と決めつけたり、変えようとしてもできません。

外の何か、ものや人を変えたいと思う気持ちは、依存する心。

その依存から自由になるのがヨガで、その道を学んでいくために哲学書もあります。

こうやって入口に立った私でした＾＾

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マタニティ日記： 赤ちゃんギャン泣きでみんなハッピー♪

メルマガではないけれどまたまた引用。
おもしろい記事を見つけました＾＾


【最高！】飛行機の中で赤ちゃんギャン泣き、乗客全員が笑顔で大喜び！
http://mammami-a.club/?p=13833


ヨガ哲学の本を読んで自分の言葉でまとめるべく悶々としているところ、とてもほっこりなる情報でした＾＾


電車でもこんなようなサービスがあれば素敵なのにな。

赤ちゃんが泣くのは仕方がないけれど、いろんな人が電車に乗っていて、いろんな状況や立場を考えると、ママはなかなか堂々としていられません。

申し訳ない気持ちになって、おどおどしてどうしよう～と思ううちに赤ちゃんにもそんな気持ちが伝わって悪循環。


周りも快く赤ちゃんを受け入れられる体勢が少しでもできるといいなと思います＾＾

Thanks!

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マタニティ日記： 妊婦さんへのメルマガ

毎週届く妊婦さん用メルマガでは、周期ごとにいろんな情報をくれます。

自分でも週数を数えていますが、確認のようにちゃんとメールで来ると、やっぱり嬉しいものです（＾ν＾）

私は３０週を迎えて、あと残すところ１０週くらい！

知っていたけど、メールが届くとじわじわと実感がわきました＾＾


今回のメルマガ内容は、日常生活でやっていいこと悪いこと編でした。

■ ヘアカラーやパーマをしてもいいの？
「ヘアカラーやパーマの薬剤は、頻繁でなければ、赤ちゃんへの影響はそうないと思います。」これらの薬剤が、胎児に害を及ぼす報告は今のところありません。「おしゃれをして、気分転換をするのは、いいことではないでしょうか。」と笠井先生。妊娠後期になると、美容室で長時間おなじ姿勢をとるのが辛くなるので、この時期、早めに産前最後の美容室に行っておく先輩妊婦さんも多いようです。

■ エステやアロマテラピーはOK？
「エステは、妊娠をしていることを伝えた上で、無理のない施術を行ってもらいましょう。」アロマテラピーなども、妊婦さんのリラクゼーションのために産院で取り入れているところもあるし、「妊婦禁忌である一部の精油を除き、肌への負担がかからないようにしてもらえば、リラックスにもなるし、いいのではないでしょうか。肩が凝りやすいですし、手や足を中心にマッサージしてもらうと気持ちがいいかもしれません。」



■ ネイルがすすめられない理由
「特に妊娠後期はネイルはすすめられません。万が一、前期破水や胎盤早期剥離などで緊急手術になった場合、酸素飽和度を測る機器を指先に取り付けます。それが濃いネイルで測れないこともあります。手術前は長い爪は切ります。麻酔から覚める時、ご自身を引っかいてしまうことを防ぐためです。」もし早産になった場合、生まれた赤ちゃんを抱っこしている時に危ないこともあり、爪は自然のまま、短いほうが無難のようです。

■ 妊娠中、ムダ毛はむしろ濃くなる傾向が
妊娠前から脱毛のコースを組んでいて…という人もいます。「レーザー脱毛などは、肌が過敏になっている今、避けたほうがいいかもしれません。」妊婦さんは、ホルモンの変化によって、むしろ毛深くなる傾向にあります。その時期にあえて脱毛しても、効果があまり出ないかもしれません。また、レーザー等の脱毛を行う施設では、妊娠中はNGとしているところが少なくありません。


一般的な内容ですが、参考にしてみてください♫

Thanks!

MICHIKO

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マタニティ日記： ヨーガ哲学本

マタニティ日記になってから数少ない(笑)、ヨガ的な記事を続けます。
昨日の先生のお話ですが、実は久しぶりにWSに参加して聴いてきたことでした。 


妊娠後期に入っているので参加も微妙だったんですが、座学だし、大好きな先生の翻訳本出版記念イベントだったのです。 




これまでに先生の著書で
スートラ
ギータ
そして今回の
ウパニシャッド


と3冊出ていますが、今回のウパニシャッドは、ヨガ哲学集大成の、人生のゴールに向かうために背中をポンと押してくれる書だということで、これは行かなきゃ！ということになりました（＾ν＾） 




先生は、常に優しくおもしろく笑いを交えて講演をするので大人気なのですが、謙虚で、聴衆へたくさんの感謝や称賛を贈ることも、とても雰囲気をよいものにします。

スピーチが凝っていて素晴らしいとか、特別な技のようなものではないのですが、先生のひと言でホッコリしたり、ジーンとしたり、私にはすごくツボなのです(｡-_-｡) 


今回も冒頭から私の心はがっしり掴まれました。 


最初の挨拶で先生のくれた言葉、


「お天気のよい週末の朝からウパニシャッドのWSに来るという選択をしたみなさん。 
このことを選んだというだけで、みなさんはすでに大切なことに気がついている。
人生のゴールに近づいているということの証ですよ。 
素晴らしいです。ありがとうございます！」 


というような、もはや本は読まなくてももう成功している！
的な贈り物でテンションが上がり（＾ν＾）
単純な私はそれだけでも、来た意味を見出し、その上機嫌を維持して本もスラスラ読めました。笑 


本の内容は次回以降に触れていきます。


「人生の究極の問題に応えていく、自分の中に答えを見出せる教え」 読まないわけにはいきません！！

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マタニティ日記： 自分の内側に全てがある

久々にヨガ哲学の先生のお話を聞く機会に恵まれ、すでに自分でも頭ではわかっていて、記事にも書いているようなお話なのに、やっぱりとっても心に響きました＾＾


外のものはきっかけにすぎず、「幸せは自分の中にある」というものです。

先生が説明の時に出した写真もとってもユーモアがあってかつわかりやすい。

それは、赤ちゃんがニヤッと笑って目や顔がしわくちゃになっているものと、猫が気持ちよさそうにして、これも目が完全に細すぎてつぶれているもの。笑

とっても幸せそう♡


「幸せーと思っている時って、目を細めたりつぶったりするよね？
それは、外のものに視野をじゃまされないようにする本能の行為。
自分の内側を見ているということです。
一番の幸せは自分の中にあるということを、本当は誰でもわかっているんですね。」


…そうなんだ！！！

人間が、笑顔で目がつぶれるあの顔をする意味がわかりました＾＾


内側の幸せを見つけるって、岩から仏像を彫っていくような作業です。

中にある尊いものを、ゆっくり見出していく。

いらないものをけずって取っていくのがヨガ。


最初はただの木や岩に見えるものは、誰も見向きもしないけれど、そこから見事な仏像が出来上がると、人は手を合わせて拝みます。

自分を磨いて磨いて、いらないものを削り落としていくと、すばらしい自分の本質、幸せで輝くものが中にはあるのです。

それを見た人は、あなたがただの木・岩から仏像に変化したことに気がつき、拝まれるようになるかもしれませんね。笑


こんな素敵なお話でした＾＾

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マタニティ日記： 赤ちゃんへの尊重

昨日の延長のお話です。

赤ちゃんがお腹から発するサインはできる限りわかって応えてあげたいと思います。

というのも、可愛いから何でも聞いてあげて何でもしてあげたい、甘やかしたい！というのとも違います。


私の何でも聞いてあげたいというのは、赤ちゃんを信頼している証です（＾ν＾）


赤ちゃんは私たち以上の精神レベルを持って、今は魂となって私たちを見下ろしたりして過ごしている、とても賢くて何でも知ってる存在のはず。

赤ちゃんはまだ1,5キロくらいで、羊水の中でフニフニしていてちっちゃくて可愛いですが、目に見えるのが本来の姿ではないんですよね。


その小さな肉体を可愛がりつつも、高貴な魂をしっかり尊重して、素意思表示や行動をわかってあげたいものです。


産まれてしまった後では、物理的に色々大変だと、こういうことも忘れてしまうことがあるかもしれませんが、今はともかく精一杯、赤ちゃんへの尊敬や信頼を伝えていきたいです。


母体がいくら大変でも、毎回一歩冷静になって、赤ちゃんの望みをくみ取る努力をしようと思います！


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マタニティ日記： 睡眠中

赤ちゃんの一番気持ちいい、やりたいようにしてあげたいと思いつつ、赤ちゃんとのコミュニケーションが難しいのも事実。

私はどちらもできると信じていますが、産まれても難しいのに、胎児の段階でなるべくわかってあげたいと思うのは、
ムリでしょ！
とつっこまれたりもします。笑


赤ちゃんがしたいようにしてくれればいいと本当に思っていて、例えば早く産まれたいなら早産でも、逆さのまま出たいならママは手術でもいいし…と思うのですが、逆に赤ちゃんが嫌な時、苦しい時にわかってあげられないのは寂しいです。

もしくは、ママの体調が悪かったり、赤ちゃんの状態が普通でないということ自体が、赤ちゃんが出しているイヤイヤサインだとしたら…＞＜


わかってあげて改善したいけれど、改善するために努力してほしいのかそのままがいいのかがわかりません！


最近赤ちゃんがポンポンすごくよく動くようになってから、
何かを伝えたいのかな～？と想像していたら、そんなことを悶々と考え始めてしまいました＾＾；


そこでいつもの精神世界の考え習慣から思ったことが、睡眠中は魂があっちの世界に行っているんだから、赤ちゃんの魂とも自由に交流できているんだろう！ということです。

まだ赤ちゃんと話した記憶が残っていたり、起きた時直観で赤ちゃんの気持ちがわかったりなどの神秘は体験していませんが…。。


精神的には私たちよりずっと賢く、もしかしたらずっと経験豊かかもしれない赤ちゃん。

本当に困ったり望みがあったら、きっと魂レベルでママに伝えてくれるでしょう！

ママはいつでも受け入れるから、サインをちょうだいね！！！


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マタニティ日記： この幸せ

弱音を思い切って吐いてしまってから数日。

気分の浮き沈みはあるものの、私の目指す、上手な感情消化プロセスに乘っていると自分では思っています＾＾


どうせ思い切ったので、ポジティブを無理やり通すつもりはないのですが＾＾；

でもやっぱり基本に返ってくるところが、

今ここにある幸せを見ること。
実感すること。
感謝すること。

だなと思います。

「こんなに幸せなはずなんだから、不満は言えない！」
というガマンではなく、ただ単純に、今あるものもきちんと見るのです。

不満や不安もある。

でも感謝すべきこと、幸せは必ず同時にあります。


私の場合は、眠れなくて辛くても、
あったかいお布団、おうちに平和に居られてありがたいなぁと思ったり、

マイナートラブルはあるにせよ、
ポンポン動いて赤ちゃんは元気だ。本当に嬉しい＾＾

という気持ちを、一回ごとにきちんと味わいます。


お腹自体は安定して悪阻の症状もなくなった8ヶ月という時期は、周りから見ても幸せそのもののよう。

実際妊娠、出産経験者の方で、

「妊娠後期にさしかかった頃から、赤ちゃんとの一体感がすばらしくて、人生で一番幸せだった。
あの経験をしたいからもう一回妊娠したい！」

という人もいるそう！


これもまた、無理やり今が一番幸せでいるべきだというつもりはないですが、ちょっと向きを変えれば見えるはずの幸せを見逃すというのは、もったいないなと思います。


だから、そんな時期だよな、もうすぐに過ぎてしまうこの時を大切にしよう。といつも気を配りたいと思っています＾＾


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マタニティ日記： 許すって最強✨

前回記述したように、引き寄せ、潜在意識の活用法はとても重要なので、私もゆっくり学んでいます。

できるだけ早くこちらでもご紹介したいと思い、Takaと一緒に頑張っているところです！！


でもとても深いので、まとめようにもまとめられないまま、少しずつ実践により身につけています＾＾；


そもそも精神世界カテゴリのブログを読んでいるみなさんならよくご存じかとは思うのですが、超簡潔にどんなものかと言えば、

「思考は現実化する」
「表層意識ではなく、潜在意識にすり込まれたことによって自分の現実が形成されている」

となります。

なので、思考・潜在意識に、なりたい自分と現実化させたい現象でいっぱいにすればいいんですね。

アファメーションというやり方での実践もできます。　

また、まずは思っていなくてもいいので、良い言葉を常に言っていると、その波動によって現実が引き寄せられるというやり方もあります。

「感謝、幸せ、健康」など素敵なこと、現実になってほしいことを常に言い続けて、周りの波動や頭を、すでに良いことでいっぱいにしてしまえば、宇宙にそのまま送られて叶えられるという考え方です＾＾


まぁこういう感じなのですが、きれいなまとめはいつかTakaが成し遂げてくれると期待して待ちましょう。笑



そして少し話がズレるようですが、昨日の夜、私が気が付いたこと。

それが、難しく考えすぎたり、悩みすぎて無理やり引き寄せや潜在意識活用法を行おうとすると、逆効果になるということです＞＜

お金も時間もかからないので、どんなやり方でも、想像でも妄想でも、ちょっとしたイメージ画や文章を作って活用したり、何でも試してみるのはいいのですが、心が楽しくない状態で無理やり空想しても、実際は潜在意識に入っていません。


できるかな？効くかな？大丈夫かな？このやり方、言い方でいいのかな？

なんて頭で忙しく考えている状態では、宇宙で受け取られているのはその不安感や悪い状況を脱しなかったらどうしようという悪い現実です。


夜寝る前に、いろーんな素敵な言葉やお祈りの文章を使ってアファメーションをしていた時、頭で考えすぎて心身共に凝っていて、緊張状態である自分に気がつきました＞＜


そこで、いったん全部やめました。

でもやめるだけってよけい不安なので、ただひとつの言葉にしぼりました。


「許します」


自分を許す、周りを許す、今の現実を許す、考えすぎて何もできないけど、どうしたらいいか行き詰まっていても、全部、とにかく許します。
という想いを込めて。

これも考えすぎると何を許すかを頭で探し始めるので＾＾；


ただ
許します。

だけ繰り返し。


「許します」って言いながら、心身を凝り固めてキープするのって、人間にはできないそうなんです。

だから、全部できなくなったときはこの言葉に尽きます。


こうすると、頑張って考えたアファメーションを言い続けるより、身体が緩んでよく眠れました。笑


今の私に一番必要なことがこの許しますだったようです＾＾

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マタニティ日記： ヘルプ活用法

辛い時、誰かに頼って気が付かせてもらうという解決法をご紹介しましたが、これが毎回になり、愚痴や泣き言が習慣化すると、そっちの悪循環が始まってしまいます´д` ;


自分の意識で大事なのが、愚痴を発散するために誰かに聞いてもらうのではなく、解決するために助けを求める感じです。


自分がどんな状況で何を考えていても、まずはありのまま受け入れる。

そして許す。


このプロセスを通って上手に感情を消化させるために自分ひとりでは難しく、助けが必要であれば、外に頼るのも効果がありますよということです＾＾


ただガマンをして溜め込んでいてはこのプロセスを通れませんが、ここから全て始まるので、そこで止まってしまうのであれば、どんどん助けを得るといいと思います。


でも、愚痴をただ聞いてほしい～とダラダラ続けていると、その嫌なことを言っている自分の感情や、思い出して想像している分、自分にそれを引き寄せて返ってきてしまうので要注意！


引き寄せって、良いことでも悪いことでも平等に心の変化とともにちゃんと返ってきてしまいます。


同じことを言っていても、行っていても、その状況にいても、

これから解決すること（言い方は、もう解決された前提の口調が良い）として接するのと、今の悪い状況をただただ言い続けているのでは、ずいぶん違ってくるのです。


やけ酒ややけ食いとともに、愚痴を発散する習慣にだけは陥らないように気をつけたいものです！


引き寄せ、潜在意識の活用法はとても重要なので、私もゆっくり学んでいます。

できるだけ早くこちらでもご紹介したいと思い、Takaと一緒に頑張っているところです！

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マタニティ日記： 頑張る；；

昨日の弱音にも、優しいパートナー；；


私が結婚で一番成功した点は、選んだパートナーは恋人であり、理解者であり、仲間でありながら、一番の親友であったところだと思います。

彼氏とか旦那さんとしてだけだと言いにくいってこと、男女間だとけっこうあると思うんです。
私もかつてそうでした＾＾；

でも親友のような気持ちも持って結婚すると、何でも話せて、たまには女の立場として甘えて、妻として厳しくして、家族としてお互いを守って思いやっていける、そういう関係でいられることで、いつも救われています。


昨日の凹みから脱する法は、まだこれからゆっくり段階を踏んでご紹介したいと思います。

今回言いたいことは、ただののろけではなく（笑）、やっぱりひとりでガマンが祟って悪循環になっていることがわかったら、他の人を頼るって悪いことじゃないよということです。

結婚の目的は色々だと思うので、私のように、よき理解者であり親友婚でなかったならば、頼れる親でも友達でも先輩でもいいのです。


八つ当たりのような発散ではなく、誰かに上手に頼って、上手に消化するための手助けを得るといいです。

相手から具体的な助言がなかったとしても、まず
「いいんだよ、自分を許してあげて」
と言われるだけでもまずずいぶん軽くなります。

やっぱり、自分で自己嫌悪に陥っているときは、ただまずは聞いて受け止めてほしいんですね。


許すことは、緩むこと。

何事も行き詰まった時、凝り固まっていては解決のしようがありません。

緩めることから全てが始まる。


以前から自分でも言っていたのに、自分がドツボにはまるとすっかり忘れてしまう点です。


誰かに頼って、気が付かせてもらうという解決法を、ぜひ活用してください。

その次の段階はまた後日＾＾

GWの最後、関東は快晴にめぐまれました！
Have a nice holidays♪

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ママ、一緒に頑張ろう！

今日は妻が弱音を吐きたい気分みたいです。

全然、ありだと思います。

そして、弱音を吐いた自分のことをちゃんと許してあげてください。

妊娠というのは、男性にはその大変さはあまりよくわかりません。

その大変さを、少しでもわかろうと努力することはできるけど、

男は生理も経験したことないし、

ましてや妊娠の重大さは到底理解できない領域なのかもしれません。

妻を見ていると、自分たちの母親も大変な思いをして、

私や妻を生んでくれたんだなと感謝の気持ちがわいてきたりします。

ふと、もしも妊娠中が苦ではなくて、快楽だったらどうだろうかと考えてみました。

妊娠中、ものすごく気分が良くて気持ちがよくて、疲れ知らずで、ものすごくポジティブで、

毎日が楽しくて仕方がないという感じだったら。そして、その快楽が出産と同時に終わったら。

それだと、そのあとの育児が苦痛でしかたないでしょうきっと。

でも、実際の妊娠は真逆で苦しい。つらい、大変。しんどいですよね。

だけど、これでよかったんだと思います。

この世は全てうまく出来ているのですから。

先に出産を経験した妹が私に話したことがあります。

「妊娠中は本当に大変だけど、赤ちゃんが産まれたら妊娠中の苦労はそんなのは吹き飛ぶくらい可愛くて幸せだよ。」って。

本当にそうなんだろうなと思います。

人は妊娠して、その大変な思いをした分だけ、一生懸命に育児に励めるってもんです。

だから私たちはこうして今大人として、幸せに生きているわけです。

かつて、私たちの親がそうだったように。

今度は私たちが親になる番です。

大きな愛と幸せで、産まれてくる子供を迎えたいと思います。

ママ大変だろうけど、一緒に頑張ろう！何でも言ってね。

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