2016年3月31日木曜日

マタニティ日記: 卒園おめでとう🌸


卒業シーズン最終日!

春休みのない保育所では、今日が卒園式です。


知り合いの保育所でパートを始めて早2年以上が過ぎ、産まれて数ヶ月の赤ちゃんで入園してからずっと一緒にいた子たちが卒園する年になりました。

私にとってうちの職場は、パートで勤務数も少なく責任も重くなく、ひたすら乳児幼児を可愛がる癒しの場でした。笑

子供ってこういうふうに成長するんだなぁ~といつも楽しく見ていました。


こんなに子供好きなのに自分の子供をそんなに若いうちに欲しがらなかったのも、他人の子なのにみんなが可愛すぎて満足だったから!

定期的に働く中で、乳児の世話や寝かし付け、トイレトレーニングなど色々な体験ができ、赤ちゃんの世話をする自信をつけさせてもらった場所です。

卒園児のご両親からは、私のお腹の赤ちゃんに関して色々アドバイスをもらいました。


保育所の子達とは人生のほんの一瞬しか関われないけど、母親として自分の子供とは長い付き合いになります。

その違い、そして誰であっても変わらない大切なことなどを想いながら、ゆっくり子育てと向き合っていこうと改めて感じた日でした(^ν^)




Thanks!
Michiko
毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月30日水曜日

マタニティ日記: 怒りを鎮痛!

今日は2週間ぶりにマタニティヨガレッスンへ(^ν^)

心身共にスッキリです♡


何度も言い訳を重ねているように(笑)、なかなかブログではヨガポーズをご紹介できませんが、少しずつ自分の中に蓄えてるので、ぜひ動画の投稿時にはチェックしてくださいね♪


呼吸やポーズでスッキリするのはもちろん、あまり妊婦さんや先生と集まる機会が他にないため、ヨガ以外のことでも素敵なチップ/情報を得て帰ることの多いマタニティヨガレッスン。


今回のチップは、怒った感情の鎮め方でした!


マタニティ中にイライラしたりホルモンのバランスがうまくコントロール出来ないのはよくあること。


偶然、ポーズで左右に自分でユラユラ体をゆらしている際に教えてもらいました。


なんと人間、体を左右にユラユラしている時には、怒れないそうです!


すごい簡単な方法すぎて拍子抜けですが、そもそも逆にも考えられます。

怒っている時に、自然に体をゆりかごのようにユラユラして、深呼吸をする…なんて動きはしませんよね(。-_-。)


この動きは、怒りの感情と正反対の表現法であり、必然的に神経のバランスを整えてリラックスしやすくなるそう。

怒りがこみ上げた時に意識して取ると、怒りが自然に静まってきて落ち着くそうです。

正直、怒っている人ってあえて怒りを発散したい場合も多いんですが、それを鎮めたいのにどうすればいいかわからない場合は、とってもおすすめです。

もちろん怒っている時だけでなく、神経のバランスを整えてリラックスしやすくなる動きとして、いつでもやってみてください!

Thanks!
Michiko
毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月29日火曜日

マタニティ日記:Boy or girl??


赤ちゃんの性別のことですが…

…実は、6ヶ月半になった今もわからず(。-_-。)

先日の検診で期待していたんですが、赤ちゃんの位置的に全然見えませんでした´д` ;


私も旦那さんもそんなに早く知ることにこだわっていなかったんですが、最近、周りにすごい頻繁に聞かれるんです!

妊婦6ヶ月と教えるのと
「どっち⁈」
と言われるのがセットになっています。笑

そうすると自分でも気になってきます。。


私はどっちがいいか…

正直な答えは……

どっちもほしいです><

でも双子でないことは確実なので、一気にどっちもの夢は叶わないこと確実です(。-_-。)


女の子か男の子かで、お洋服やグッズも揃え方が変わってくるし、両家の家族は楽しみにしてくれてるので、近いうちにわかるといいなとは思います^^


そして私たち夫婦間では、当然、精神世界のこれからを気にして性別を考えるわけですが、男女どちらが選ばれて(私たちを選んでくれて)降りてくるんだろう…って興味深いです。


精神世界ではこれからは女性の時代とも言われるから、本領を発揮するために女の子なのか。


それとも、男の子として産まれながら女性性をきちんと発揮できる存在がこれからの世に必要なのであれば、私たちはその使命に選ばれるのか。


どちらであっても、根本的に大切なことは同じなのですが^^

でも男女によりアプローチも多少変わってくるので、色々楽しんで考えています。


まずはゆっくり赤ちゃんのペースに任せて、性別を教えてくれるのを気長に待とうと思っています!

Thanks!
Michiko


毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村


哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月28日月曜日

マタニティ日記:ひとりの時間


久しぶりに親友に会って、3歳の娘さんも一緒にお散歩したりお茶したり、楽しいひとときを過ごしました^^

私はそんなに忙しいわけではないのですが、シングルマザーで働きながら子育てをしている彼女とはなかなか会えず、最近ずっと、早く会って先輩ママとして色々聞きたくてうずうずしていました!


出産や体調管理、必要物なども教えてくれましたが、彼女からのアドバイスで斬新だったのが、

「自分ひとりの時間を大切にすること」

でした!


今まで、妊娠は特別な時間だから、この時をフルに充実させようと思っていたし、周りからもそういう助言ばかり受けてきましたが、3年間先輩である彼女は、妊娠の記憶もしっかりあるし、幼い娘の毎日の子育てについても、より現実的な視点をたくさん持っています。


両方の体験をしっかり思って言えること。

それは、
妊娠中に胎児のことを気にするあまり、赤ちゃんが産まれたあとに一切なくなる自分の時間を取らなかったら、その後何年間もどんどんストレスが溜まり、結局母子共にいいことはない。
のだと教えてくれました。


そうか~~

母体の心身の健康は、確かに胎児、乳児、幼児には大切な要素です。


やっぱり人間。あまりに疲れると、どうしてもイライラしたり、精神が乱れて子供にも影響しますね。

子供のために。
と頑張ることが、子供の足をひっぱることもあるんだと思います。


あと4カ月のマタニティライフ。

その間、まだ肉体は、自分ひとり。


ひとりでしかできないこと。

ささいなことでも、自分の楽しみってありますよね。

私の場合は、ヨガ、好きな本をもくもくと読んだり、映画を観たり。

そんな時間もちゃんと取って、隠れストレスを溜めないよう、本当に心身共に健康を保ちたいです!

Thanks!
Michiko


毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村


哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月27日日曜日

マタニティ日記:あなたの存在価値


人間が互いに与えてほしい、最高の癒し、信頼、安心感、喜びは、
「その人の存在をありのままに受け入れて、肯定して祝福してくれる」
ことではないでしょうか?


人は誰でも、自分の存在価値・存在意義を肯定したくて、受け入れてほしくてもがいているものだと思います。

この世には人間同士、いろいろな言葉があって、伝え方があって、受け取り方もあるけれど、総括してこの
「完全に存在を認めてくれる状態」
が互いにあれば、誰もがいつも安心して心地よく生きていける気がします。


だから赤ちゃんにいつでも最優先にしてあげたいのが、
「いてくれるだけで幸せ。ありがとう。」
と常に感じてもらえるようにすること。

今もお腹の中でモゾモゾ元気に動いている赤ちゃん*^^*

言葉でも気持ちでも、その存在に常に精一杯の感謝を送っていきます!


最近ちょうど、アドラー心理学/哲学の本をちょっとかじってみましたが、こうやって精神的にほわ~と思っていただけの私の考えに、とっても近い一説がありました。


人間には、その存在価値を自分自身で受け入れているか。
受け入れる勇気を十分に持つこと。

これが重要なポイントになってくるそうです。

ある人の行為に注目するのではなく、その存在自体の価値に感謝すること。
自分自身の行為に注目するのではなく、その存在自体の価値に感謝すること。


書いてしまえばシンプルで、勇気というほど大きな問題ではないような気もしてしまいますが、確かに人は人の価値を、その人の行為や見え方で決めてしまってはいないでしょうか?


私はこの事業を成し遂げたからすごい。
こんな貢献を世にしているから価値がある。
何を所有しているから尊敬される。
これができなくなったら私には何もない。


こう思っていては、生きること自体がすごい苦痛で、常に必死に頑張らなければならないものです。


だからと言って力を抜いて何もしないとか、頑張るのは無駄だとか、そういう思想を肯定するものではないですが、人間は自分の存在の肯定ができない限り、必ずどこかで行き詰まるんですね。


立ち止まったり、迷ったり考えたり悩んだりすることは誰にでもあります。

でも存在価値の思想をしっかり持っている人であれば、完全に行き詰まって動けなくなったり、失望、絶望の淵に立つことなく、何があってもその後の人生を充実させることができます。


今全てを失っても、あなたにはこの世に生まれたひとりの人間として、存在しているだけで、肯定されるべきすばらしい価値のあるものなのです。

こんなふうに自分自身、胸を張って言えますか?

まず自分自身で、自分の存在価値がいかに尊いものか受け入れなければ、人に対してもそんなふうに思えるものではありません。

こんな勇気を、いつも絶やさず持っていたいですね。


Thanks!
Michiko


毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村


哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月26日土曜日

マタニティ日記:良い映画♪


最近は絵本や胎教が中心で頻繁に映画を観なくなり、見るとしても赤ちゃんも一緒に楽しんでるかな~と思う作品に限定されてきました。笑

それで最近観たものが、
『カンフーパンダⅡ』^^

この作品の前作も好きだったので期待していました。

今回もとってもおもしろかったです!


子供向けであり可愛いアニメのいい作品というのはけっこう侮れず、見応えのあるものが多いです。


Ⅱでの主な焦点は、主人公であるパンダが、

過去にこだわらない。
傷というものは必ず癒える。
過去を見続けるのではなく、大切なのは今現在。
そしてこれからどうしていくか。
物語の始まりはよくなかったかもしれないけれど、その後の展開は自分で決められる。ハッピーエンドは自分で作る。

ということを悟る展開になっています。

これってすごく深い、ヨガ哲学に通ずるものがあります!!!


ヨガではなくカンフーですが、
「inner peace...」(内なる平和)
を目指しているところもヨガにつながって、とても大切な気付きがたくさんで、私にもぴったりなのです。

友情や親子関係でグッと感動するところもあり。

赤ちゃんも楽しんでくれたかな♪

たまには息抜きにいいですね^^

Thanks!
Michiko


毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村


哲学・思想 ブログランキングへ

ヨーガ・スートラ第1章第51節

ヨーガ・スートラ第1章第51節

तस्यापि निरोधे सर्वनिरोधान्निर्बीजः समाधिः

【タシャ-ピ ニローデー サルヴァ・ニローダーン ニルビージャ・サマーディヒ】 

真実の知恵さえも静まり、全ての考えが収まることによって、

もはや苦悩のかけらもない完全な解放状態でいつづけることができます。

~スートラの解説~

自分の本質である真我の存在を受け入れると、すべての苦悩から自由になります。

やがて意識して真実を考えようとしなくても、ただの自分自身でいるだけで、

自分の本質が真我であるということがはっきりとわかります。

自分が何者で、何をするために命があるのか?

その解答を手にしたあなたは、

この世界で最も尊い「愛」の気持ちをいつも心に抱くようになります。

次回からは第2章です。

毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月25日金曜日

マタニティ日記:ブログ from 2013!!


マタニティヨガに関して少しずつご紹介を…と毎回思っているのですが、ポーズが入ってくると動画と同時進行したいので、その準備がまだまだです。。


ところで、今朝、たまに記事を引用する過去のブログに久しぶりに投稿しました!

私が2013年に始めたもので、今思い返すとこの年は、私の大きな転機の年でした。


会社を辞め、ヨガの修行(?)のためにバリへ。

やっぱり、一カ月であっても日常から離れてどっぷりヨガマインドに浸かりきった生活をしたことは、その後の私の人格にも大きな影響を及ぼしました。

そのあたりから明確に変化して、精神世界のことを受け入れやすくなり、ある意味でこの世の真実に少しずつ近づいてきたように思います。


精神世界に詳しい人なら必ず聞いたことのある

「時代が変わる年」
「大変化の最初の年」

は2012年だったとよく言われますが、ちょうどその翌年。


ちなみに私はある日突然
ピピーーーン!!
と目覚めたようなタイプではないので、つまりはその前年からすでに兆候はあったわけですね。

あらゆることから時代遅れだと思っていた私も、意外なところで波に乗っていました。笑


とくにバリで感じたことを書いた記事は、今読んでも懐かしいし、昔の自分から改めて学ぶことも色々あります。

初心を忘れがちなヨガ生活で、私の糧となった大切な思い出です^^

ヨガ的なことはこちらのブログでたくさん紹介していますので、興味のある方はぜひ読んでいただければいいと思います!
http://blog.livedoor.jp/mitea1127/

2016年のはじめまで書いていたので、量もそれなりにありますね!

今までそれぞれ別のブログを読んでくださっていた方が、この交わりを通して間接的にもつながるというのも面白いです。


Thanks!
Michiko


毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村


哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月24日木曜日

マタニティ日記:ぶつぶつ効果‼


「ありがとう」
「愛してる」
など、いい言葉を言うと現実にもそれを言いたくなるような幸せなことが起きると言います。

本当は言霊の定義で言うと、口に出して波動にして出さないといけないのですが、
「思考は現実化する」
というのもよく聞きますよね。


はっきりした確かな答えは聞いたことがないのですが、たぶん言葉で癖になるくらい言い続けていると、それイコール自然に思考になっていくので、結局同じことみたいです!


ところで私たちって普段けっこう、無意識で変なことを考えたり思い出したりして、無駄に怒りが蘇ったり、凹んだり妄想上で言い訳したり…
そういうことが多いのです´д` ;


これに気がついたのが、言霊の力を信じて
「ありがとう」
とか
「ツイてる!」
とかをぶつぶつつぶやくように習慣付けたことからです。

暇さえあれば、時間がもったいない!と思ってぶつぶつやっていますが、この
「もったいないからありがとう言おう」
と思い出す直前、大体の場合、なぜかもう終わったことに後悔したり怒ったり、嫌な妄想をしたり心配をしていたり…;

はっと気付いた時にはそんなことをしていて、それを
「ありがとう」
の呪文でかき消す毎日です(。-_-。)


それでも、はっと気付いた時が人前だったり公共の場であったりで、あまりぶつぶつには適さない状況もありますよね(´・_・`)

そんな時は、心の中だけで、素敵なキラキラした言葉をぶつぶつします。


こうやって習慣付けていくと、おのずと思考がついてくる…というか、心の中だけでもぶつぶつすることによって、変なことを考えるのを防止できます。


順番が逆な感じですが、こうして
「言葉を言うと現実化する=思考は現実化する」
になっていくんだ~と実感できてきています!


書いてしまうと回りくどいのですが、自分的には画期的な気付きでした(^ν^)


嫌な思考が自然に消えていく…
すごい簡単でおすすめです!

Thanks!
Michiko


毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村


哲学・思想 ブログランキングへ

ヨーガ・スートラ第1章第50節

ヨーガ・スートラ第1章第50節

तज्जस्संस्कारोऽन्यसंस्कार प्रतिबन्धी

【タッジャス サンスカーラハ アンニャ・サンスカーラ プラティバンディー】

真実の知恵は過去のとらわれを打ち負かす力となります。 

~スートラの解説~

真実の知恵は、私たちの間違った過去の記憶や、苦悩の原因、無知や捕らわれを

打ち負かす強さをくれます。

そればかりでなく、人をあらゆるしがらみから解き放ち、

考え方を明るく前向きにしてくれるのです。

私たちが本当は何者か?何のために生きているのか?

ということを知ったとき、私たちの人生は新たな幕をあけます。

その答えが、私たちの本質は魂であり永遠の存在だということです。

また、魂を成長させるために肉体という殻に入って学んでいるということです。

それを知識から智慧へと昇華させる時、

私たちはもはや以前の自分ではない、別の存在に進化したことに

気が付きます。

毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月23日水曜日

マタニティ日記:お掃除


妊娠6カ月ですが調子もいいので、職場のヨガスタジオでまだ週何度か仕事をさせてもらっていますが、そこでは月に一度、休館日にスタッフ総出で大掃除をします。

いつもスタッフは受付事務などで手いっぱい。
それにスタジオがあいている日はあんまりないので、休館日にまとめて派手にやってしまいます。

この日は研修やミーティングもしてとっても有意義です^^


大掃除の日はいつも集まれないスタッフがそろうしみんなでランチをしたり、いつもの業務と全然雰囲気が違うので大好きなのですが、ここ3カ月くらいは、悪阻や体調の変化でお休みさせてもらっていました。

なので今日は張り切って楽しみました♪


妊娠して初のお掃除。


自分が変化した分、以前とはなんだか気持ちも違う感じがしました。

以前は、急いでいかに効率よく、ノルマ達成するかに必死だった気がします。

今回は急ぎたくても重いお腹で急げないし、無理をするとよくないとみんなも気遣ってくれ、力仕事や高いところはお任せ。

やらなきゃ!というノルマ思考が少なく、丁寧に感謝を持ってできました^^


床、棚、なんにでも
「いつもありがとう」
とつぶやきながらきれいにしていくと、本当に本当に気持ちがいいです!


…本当に、お掃除って気持ちがいいんですよね、やったら。。

なぜか、おうちだと時間がないとか後回しにしたりとか、慣れてしまった分こんなふうに丁寧にできないんですが><


毎回、スタジオの大掃除後はお掃除熱が再発します。笑


おうちでも頑張っていこうと再び思えた日でした^^

こんな変化も、赤ちゃんに感謝*^^*


Thanks!
MICHIKO


毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村


哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月22日火曜日

マタニティ日記:尊重


またまた昨日の記事からの続きで、

よく
「ご先祖様の魂が入っているのかもね。」
と言われる件。


私もそんな気もしますが、ついこの前、

私たちの赤ちゃんの魂は小林正観さんの。

と断言したばかりなので、どっちもどっちです^^;笑


ともあれ、私が最近じわじわ感じているのは、
「産まれてくる子は、私たち夫婦なんかより断然魂が成長していて、私たちを導いてくれるような存在。」
ということです。
なんの根拠もないですが、確信です!


ご先祖様の魂だったら、きっと守ってくれるし、何も心配いらないよ。と言ってくれる人もいます。


そういうイメージがだんだん私の中にも定着してきて、最初は

ママとパパが守るからね。
安心してね。
健康でいてね。
元気でいてくれて幸せ。

といつも話しかけていたけれど、最近は、

赤ちゃんがとっても賢くて、成長した魂だって知ってるよ。
ここを選んでくれてありがとう。
守ってくれてありがとう。
信じてるから安心してるよ。

と変化してきています!

さらにだんだんだんだん、とにかく感謝感謝の気持ちだけでいっぱいになって、

言葉がうまく言えない時も、
ありがとう。
を繰り返しています。


科学的には、はっきりした声でお話しないと胎児には届かないとも聞きますが、とっても高度な魂が私たちを見守ってきてくれているのであれば、声もなにも関係ないと思い至っています^^;

絵本の胎教なんかはしっかり読んでいますが、気持ちを向けるだけでも、きっと赤ちゃんには通じているはず。


基本的には、私もまったくの一般的な気持ちで、赤ちゃんは小さくて可愛くて守ってあげたくて大好きだったんですが、自分が精神的に成長するに従って、赤ちゃんを尊重する気持ちが強くなりました。


赤ちゃんは小さくて何もできなくて可愛いだけではなく、純粋でとても発達した魂を持っていて、肉体だけは自在に操れない未熟な状態でこの世に再生するので、すごく頑張ってやり直しているんだなと思います。


そう感じれば感じるほど、赤ちゃんがとっても尊い、尊重すべき大事な存在に思えてきます。


こういうふうに、赤ちゃんが実際産まれてから夜泣きで苦しんでも何があっても、尊重の気持ちを忘れずいようと思います!


Thanks!
MICHIKO

毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村


哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月21日月曜日

マタニティ日記:不思議な体験の記憶


昨日の記事でご紹介した、パワスポ巡りの知人に話したことを思い出しました。


去年10月に京都に言った時のこと^^


京都には先祖の縁がありまして、連休に夫婦で行ってお参りをしてきました(^ν^)

どれもすばらしい京都の数あるお寺の中のひとつに、私の先祖が祀られていると言われるものがあり、私は遠方ということもあり、そこにお参りするのは初でした。
祖父母の納骨をしてあるお墓はまた別なので、そちらしか行ったことがなかったのです。

そこで不思議な体験をしました。

もともと精神世界に興味があり、霊的ヒーリングを学んだり、魂の成長を目指して生きている私ですが、実はそれまで一度も、何か超常現象が見えるとか聞こえるとか、何か感じるなど一切ありません。

魂の成長を目指すことで、より感謝したり幸せを感じるようになったり、身体が調子よく精神的に安定してきましたが、いわゆる霊的体験をしたことは一度もありませんでした。

その時のお参りで初めて、何か「感じた」ような気がして、とても素敵で忘れがたい体験になりました。

お墓ではそんなことないのにそのお寺で急に…というのもおかしな話ですが、そのお寺の本堂に入って、座って目を閉じた時です。

いつも通り、祈るとかお願いするというより、感謝の気持ちをつぶやき始めると、ふわっと愛に包まれてる感じがしたんです。

そして、急激に感情が高ぶって声もなく涙が溢れてきました。

また、「いつも見守っていてくれて感謝しています」という気持ちを込めたと同時に、本当に、今何か(ご先祖?)がここに一緒にいてくれているという、証拠のなにもないけれどはっきりした実感がわいて、更に感極まってきました。


…書いてしまうとこれだけですが^^

初めて、何かをはっきり「感じた」という体験でした。

霊的体験というのは、一般的に言われているような怖い体験だけとは限りません。
 
逆に、本来の霊的体験というのは、愛に包まれる至福の喜びの体験であるはずです。

怖いというのは、自分の知らない未知のことが起こったり感じたりすることへの恐怖心と、もしくは浮遊霊が人間に悪い影響を与えようとして「怖い」体験をさせているのです。

またこの怪しい話を始めると大変なことになるので…^^;

ただ、今回の私の体験は本当に素敵で、自分のためにも記しておきたいと思いました。

この幸せな気持ちを、ずっと忘れずに常に感謝し続けていたいです。


私が赤ちゃんを身籠ったのはその直後‼

これを聞いた信心深い人は、ご先祖様の魂が入っているんだろうね~とよく言います。

それはわからないけど、全てのご先祖様が見守ってくれて、祝福してくれていることはしっかり感じます。

だから安心なんですね*^^*

Love&gratitude, 
MICHIKO



毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村


哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月20日日曜日

マタニティ日記:神様へのお願い


今日はスッキリ暑いくらいの快晴(^ν^)

久々にお友達と会ってたっぷりお外で過ごしました。

パワースポットや神社も巡り、春分でパワーが最大限に送られるというお昼の時間に芝生で寝転がって充電! !︎

すご~く気持ちよい時間で、午前中から夕方まで歩いて休んでを繰り返しましたが、体力も持ったし元気に過ごせました♪

やっぱりそのパワー充電期間は、お腹の赤ちゃんもポコポコポコ~と嬉しそうに動いていましたよ♡


今日はパワースポットツアーを生業にするようなお友達と一緒で、神社への正しい参拝方法なども色々と教えてもらいました。

礼や拍手の仕方なども決まりがあるのですが、その形はちょっと間違っても大丈夫!

個人的にもいつも注意しているのが、お願い事の仕方です。


神様へのお願いの仕方で大事なこと。

それは、よく言う
「~しますように」
というお願い形式を使わないことです。

知らない方は、スピリチュアル系の著名人の紹介文を、ネットや本でぜひ調べてください。
全く知らなかった人が聞くと、最初はびっくりかもしれません。


神様の前で何をすべきか、それはひとえに、感謝です。

今の状態ありのままをひたすら感謝すること。

また、お願い事をしてもいいんですよ。
でもそれも、感謝形式で統一します。

叶えたいことがすでにもう叶っている状態だと想定して、
「~でありがとうございます」
「~になれてありがとうございます」
という感じで感謝します。

このお願いの仕方が効果大! !︎

そもそもそうなっている状態が現実であると脳が一時的でも錯覚してくれるし、更に感謝までしているんだから最強です! !︎


スピリチュアルな生き方は、基本的に常識外れで不思議で、怪しくて信じ難いくらいシンプルで簡単なことが多いです。笑


それを純粋に受け入れて、実行した人に、やはり恩恵は来ますよ(^ν^)

今日はいつも以上に感謝をたっぷりして、自分も最高に癒された、素敵な春の始まりでした♫

毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ

ヨーガ・スートラ第1章第49節

ヨーガ・スートラ第1章第49節

श्रुतानुमानप्रज्ञाअभ्यामन्यविषया विशेषार्थत्वात्

【シュルタ アヌマーナ・プラニャービャーン・アンニャ・ヴィシャヤー

ヴィシェーシャ アルタットヴァート】

それは聞いただけの聖典の知識や、知覚と推理で得た情報とは全くの別ものです。

~スートラの解説~

この世で知るべき唯一の知恵は、世界の真実ブランマン、自分自身アートマー(真我)であると

いうことです。それを完全に理解し、その事実を受け止めたとき、

人間は初めて苦悩から解放されます。

なぜなら、それを知ったとき、

同時に自分自身が何をしにこの世界に来ているのかを思い出すからです。

私たちはこの世に魂の修行をしにきた存在です。

そのことを思い出した時、

目の前に起こることは全て、自分の魂を向上させるために起きる試練であると

理解することができるようになります。

すると、魂の成長に繋がる問題の解決方法は何か?

という考え方をすることができるようになります。

魂の成長に繋がる問題の解決方法をすれば、

試練はクリアです。

クリアを重ねて魂を成長させていくたびに、

人生はどんどん楽しく、幸せや感謝を感じるようになり、

この世は天国だと思えるようになります。

しかし、

逆に間違った解決方法をしていると、

何度も何度も同じ試練が押し寄せてくるのです。

自分が魂的な解決方法を選択しているかどうか、

これからは考えてみてはいかがでしょうか。

毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月19日土曜日

マタニティ日記:ヨガ効果


マタニティヨガの効果

効果がわかっていたほうが、何事も入りやすいと思います!
単純だけども理屈も好きな私としてはその方がいいです^^;
どうぞご一読ください。


*心身を一体化させる。感度を高める。

これは呼吸にフォーカスするヨガ独特の動き方に関係してきます。

呼吸は当たり前に常に行っている人間ですが、いくつかの特殊な呼吸法で自律神経を安定させることができるし、鼻呼吸の癖がついて健康体を取り戻す人もたくさんいますね。

呼吸を普段意識している人はあまりいませんが、呼吸の仕方ひとつで精神的に落ち着くことができます。
もっと進むと、呼吸とポーズなどの動作を調和させることによって自然瞑想状態になり心身が一体化したような感覚が味わえ、自分が今どんな状態かに気が付いてきます。


*力を抜いてリラックス!

運動というイメージだと、どちらかというと頑張ったり力を入れるという一時的な行動な感じがしますが、同じ動くでもヨガは逆。

激しいポーズで汗をかいたり息があがるものもありますが、とくにマタニティヨガで行うのは力を上手に抜いてリラックスすることと、一部の筋肉をしっかり使って緊張と弛緩をうまくコントロールできるように身につけ、お産に備えるものです。


*マタニティ中の不調や不快な症状の緩和になる。

身体を緩めてストレッチさせることで、マイナートラブルの改善に効果があります。

単なるストレッチでは伸ばしすぎたり感覚がわからずよけいに変な部分を痛めたりしやすいので要注意!

呼吸に合わせて、しっかり緩めながら正しい姿勢でストレッチをすることで、ピンポイントで不快な部分を改善しやすいです。

胸を開くポーズなどで深呼吸する簡単なポーズだけでも、精神的なふさぎこみが改善することもあり。

*産後の回復にも影響。

マタニティヨガは産後の身体のケアも考慮しています。

身体は同じなので、何もせず出産を迎えた人とヨガで整えていた人の産後の状態は大きく異なります。

もちろん、産後ヨガもおすすめですが、産前からヨガに慣れておかないと、産後の赤ちゃんの世話でてんてこまいなところで自分メンテナンスを始めるのは難しいもの。

マタニティ~産後ヨガはセットとして一緒に続けていきたいものです^^


Thanks!
MICHIKO


毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月18日金曜日

マタニティ日記:なぜマタニティヨガ?


マタニティヨガをやったことのない方は、
「なぜマタニティでヨガ?」
と思われるかもしれません。

私も、マタニティスイミングとか別の運動を聞いて、
「マタニティでなぜ?」
と思っていたので同じ感覚だと思います!


ヨガのそもそもの目的は、シェイプアップや肉体だけにフォーカスしたものではなく、落ち着いて自分自身を見つめて、身心・精神・魂の状態をバランス良く健康に導くものです。

…よく見てください。
この3点を抑えるって、マタニティにとって(というか人生どんな時でも)大事だと思いませんか?

それまでヨガを知らなった人でさえマタニティヨガがおすすめなのが、とくにマタニティライフの中では身体も変化して不調が続くし、精神的にもホルモンのバランスが崩れて不安定になるし、イライラして余裕がなくなり、魂の穏やかさも侵されやすいからです^^

お産に向けて女性の本能を引き出し、赤ちゃんを産むための心身の準備にとっても効果があります。


この日記では、たんにいくつかのポーズを紹介するだけではもったいないなと思っているので、私のリアルマタニティライフを通して毎日感じていることへ脱線しつつ(笑)、一歩一歩マタニティヨガの入り方、効果、やり方、注意などじわじわ書いていきます。


なのでどのような点でヨガがマタニティライフに効果があるかはまた次回!

Thanks!
MICHIKO


Thanks!
MICHIKO
毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月17日木曜日

マタニティ日記:季節の胎教



まだ朝と昼の気温差は激しいですが、とくに陽射しがある時間は暖かくなってきて、桜などの開花の情報も、場所によりちらほら聞こえてきましたね!

でもまだ私の行動範囲内では、あんまり花が咲いた! 春だ! という印象はなく、まだかまだかと待ちわびています。

でもこの、待っている状態って考えてみれば幸せだなぁ~って思うのです(^ν^)

私は春も桜も大好きですが、去年までの自分ベースの生活だと、桜は楽しみだけど次の休みに咲いていないと見れないし…とか、春のいい時期に遊ぶ予定もなかなか組めず、忙しくて仕事が優先。
春もいつの間にか過ぎゆくもので、しっかり堪能したという記憶がありません。


でも今年は特別(^ν^)

赤ちゃんの胎教のおかげで、春の様子を楽しむのがとっても待ち遠しいです。

胎教では季節のお話や塗り絵などもやっていて、春の食材や植物や動物の情報が、今までになく入ってきます。

自分で普通に楽しんでもいるし、赤ちゃんに胎教を通して季節の移り変わりを見せてあげたくてすご~く楽しみです♡

昨日、素敵な音に触れると赤ちゃんが興奮していたと書きましたが、満開の桜を見に行ったら、赤ちゃんも喜んでまた元気に動いてくれるかな♪


いつもと変わらないはずの季節の流れも何倍も楽しみにできる…
こんな幸福感をくれて、今日も赤ちゃんにいっぱいありがとうです(^ν^)♡

Thanks!
MICHIKO
毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ


ヨーガ・スートラ第1章第48節

ヨーガ・スートラ第1章第48節

ऋतंभरा तत्र प्रज्ञा

【ルタンバーラー タットラ プラニャー】

真実の知恵は心が静まったときに現れます。

 ~スートラの解説~

無知を取り除くことによって、真実の知恵が現れてきます。

智慧は私たちの本質であり、はじめから私たちの中にあるのです。

ただ、無知という闇によって見えなくさせられているだけなのです。

真我に目覚めるとは、何か新しい能力に目覚めるというような、

そういう超能力や魔術的な能力ではないのです。

そもそも私たちの中にあるのを思い出すことなのです。

私たちが現代文明の中で暮らすようになり、

とうの昔に忘れてしまった事実を思い出すというだけなのです。

心に心配事や後悔、貪欲さ、悲しみや怒り、憎しみがあると、

心は曇ってしまって真我は見えなくなってしまいます。

ですから、心はいつも静かに澄み切っているという状態にしておくことが大切です。

そのために瞑想をして、心を研ぎ澄ませるのです。

毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月16日水曜日

マタニティ日記:素敵な音

ハーモニウム
(一般的にはパイプオルガンと言うとイメージしやすいでしょう。)
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%82%A6%E3%83%A0

という楽器はご存知ですか?
昔、イギリス統治下に置かれたインドで発展した楽器らしく、ヨガの先生が用いています。

オルガンのような、なんだか神聖な音が奏でられヨガの雰囲気にもよく合い、これでマントラを歌ってもらえるととっても心地いいのです^^

なんとも幸運なことに、私のマタニティヨガの先生がこれを弾いて歌ってくれる方なので、マタニティヨガのお楽しみのひとつになっています。

妊娠6ヵ月でもあまり胎動を敏感に感じる方ではない私ですが、今日のヨガレッスンでは、お休みのポーズでゆっくりしている時にこの音を奏でてもらうと、お腹の赤ちゃんがモゴモゴモゴモゴ~~と動いている感覚がしました!

赤ちゃんも喜んでいるのかな~
キレイな音だね、マントラも素敵だね~♪
とコソコソお話しました。


ハーモニウムに限らず、素敵な音楽は赤ちゃんにおすすめです。

特別胎教にいいと言われる曲や歌も、巷でいろいろと探せるとは思いますが、あまり考えすぎずとにかくママが好きなもの、聴いていてリラックスしたり気持ちのよくなるものだと赤ちゃんもきっと同じ気持ちですよ^^

もし機会があれば、生の音楽に触れることをおすすめします。

いつも何かしら音楽を流していますが、今日の赤ちゃんの喜びようはすごかったので!
LIVEな音を楽しんでいるんだな~としみじみ思いました。

Thanks!
MICHIKO


毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月15日火曜日

マタニティ日記:マイナートラブルの解消法

妊娠6ヶ月を過ぎました(^ν^)

この時期、悪阻からは解放される人が多いですが、お腹が謙虚に大きくなってきて、重みや慣れない体型変化でマイナートラブルが増えます。

ゆっくり休んでももちろんいいですが、元気で、特別な痛みがなければ、運動で解消するのもおすすめですよ。


それで、私もやっと重い腰を上げて動き出した、身体を動かすマタニティヨガ! !︎

ヨガ的な瞑想とか軽いストレッチはしてるんですが…

動きたくなくなってかれこれ3ヶ月…

長い休息でした^^;


おうちでひとりで試せるもの、簡単すぎるものからゆっくりゆっくりご紹介していくのでお楽しみに♪


まずはマイナートラブルの紹介から。

足の釣り
めまい立ちくらみ
お腹の張り
皮膚のかゆみ
肩こり
腰痛

などなど。

色々なヨガで改善されやすいです!

くれぐれも無理の無いように、気が向いたら動き始めましょう(^ν^)

毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月14日月曜日

マタニティ日記:言葉


昨日ご紹介した小林正観さんの
『ありがとうの神様』
の中で、わかりやすい説明部分をご紹介したいと思います^^ 
本当は引用したい箇所だらけなのですが…ほどほどにしておきます^^;


この記事はマタニティ日記なんですが、スピリチュアルのカテゴリーに入れてあり、私たち夫婦の最終的な目的は、精神的な成長や、人・宇宙のためになる生き方をすることです^^


その精神は全て、子育てから仕事からライフスタイル全般に影響することだと思っているので、毎回まとまりのない記事でもご了承くださいね。笑


数々のスピリチュアル本、精神世界に興味のある人の常識として必ず言及されているのが、言葉の大切さです。

言霊というものを信じているからというのもその理由のひとつですが、それを主張している人たちからすると、ポジティブな美しい言葉を言った方が、愚痴や泣き言恨み言を言うよりいいに決まっていることとか、悪い言葉は毒を吐くことと同じで自分の世界を悪くするということが当たり前すぎて、なんでその方がいいのかまで教えてくれる人はあまりいませんでした。


私は単純なので、何も気にせずに「よさそうな方」を受け入れすぐに実行する方なのですが、ちょっと考えると、一般的な人に急に言葉の大切さを説いても、なんだか証明もなく実感もなく、あんまり受け入れられないかなと思いました。


小林正観さんの説明の仕方はとっても面白くて、ちょっと理屈っぽくて、否定できません^^


例えば朝起きてすぐに、
「ありがとう、ありがとう、ありがとう、ありがとう…」
と100回言ったとします。

すると脳は、「不安定な状態」になります。
「ありがとう」を言いたくなるような現象が起きたわけではないのに、どうして「ありがとう」なのか、わからなく混乱するんです。
そしてどうするかというと、合理的な理由や説明がないと不安定になって、「ありがとう」の理由を探そうとします。

それで自然に、当たり前のことから始まって、いろんな「ありがとう」と言える幸せな状態を引き寄せたり、脳でしっかり思わせたりするのです。

なので反対に、悪い言葉や
つらい
悲しい 
苦しい
つまらない
嫌だ
と言うと、その原因を言った分だけ探してますますそう言いたくなるし、そう言うための現象を引き寄せて現実化させるようにするそうです。

脳が身体をそういう方向に導いて行動したり思ったりしてしまうので、とっても科学的ということです。

「洗脳」
というと特別な技術みたいですが、同じようなことを毎日自分で実行しているという感じですね。


まだあんまり実感というか、腑に落ちない人は、やったことがないからです。


無料ですぐに実行できる素敵な洗脳!笑

すぐにお試しあれ^^

毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ

ヨーガ・スートラ第1章第47節

ヨーガ・スートラ第1章第47節

निर्विचारवैशारद्येऽध्यात्मप्रसादः

【ニルヴィチャーラ・ヴァイシャーラボディ アディヤートマ プラサーダハ

ニルヴィチャーラ】

ニルヴィチャーラまでの4段階の瞑想が終わり、心を収めることができた時、

心は澄みわたります。

~スートラの解説~

瞑想を終えると、

肉体や感覚や身体を見極め、不安や迷いから自由になり、

心は澄み渡って、知性ははっきりと冴えている状態になり、

本当の自分自身の存在をはっきり理解できるようになります。

本当の自分自身とは、真我(アートマー)です。

プルシャ(人間の真実)やブランマン(普遍の存在)ということもあります。

それが本当の自分なのだとはっきりとわかり、その事実を受け止めることができるのです。

なかなか難しいことかもしれません。

自分の中に真我という魂が入っているなどと理解することは。

でも、今世でとうてい理解できなくても、

来世では受け入れられるようになるかもしれません。

話半分でも、そんな説もあったなあと思っているだけでもいいと思います。

毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ

2016年3月13日日曜日

マタニティ日記:誰の生まれ変わり?


みなさんは、輪廻転生説を受け入れていますか?


私も生まれ変わりを信じているひとりですが、赤ちゃんの魂が前世では誰だったのか、興味のあるところです!


でもきっと誰にもわからないだろうし、誰だと言っても自由ですよね(^ν^)


ということで、昨日素敵な本を読んで、この人に会ってみたいな~と思ったらもうお亡くなりになっていた作家さんが、きっと生まれ変わって私の赤ちゃんに入ってくる魂だと信じることにしました! 笑

その人とは、小林正観さん。

『ありがとうの神様』
という本を読んで、とっても好きになりました。

神様のお話なのでスピリチュアル的な要素もあるのですが、ご自身は絶対の唯物論者だと主張されていたりして、斬新でわかりやすくおもしろい本です♪

まだ60代で若くしてお亡くなりでしたが、今生をしっかりまっとうされたと思える素敵な生き方をされていました。


みなさんもぜひ、私の赤ちゃんの魂の前世を、本で読んでみてくださいね! !︎笑

毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ

日々の感謝2016/3/13

※日々の感謝の記事は、

日々の生活の中で「ラッキーだな」「ありがたいな」と感じたことを書いていきます。

そうすることによって、小さなことにも感謝をする癖をつけていきたいと思います。


朝:布団が暖かくてありがたかった。ワラとかゴザで寝る時代じゃなくて良かった、本当にツイてる。

昼:電車が動いてることに感謝。目的地に行くことができた。ありがたいな~。

夜:なす、ピーマン、ニンジン、玉ねぎで、みそ炒めを作った。野菜もお味噌も美味しい。農家の人も、流通の人も、食材に関わった全ての人も、本当にありがたい。

毎日クリックして下さってありがとうございます↓
これからも夫婦仲良く楽しんで記事を書いていきます。
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
にほんブログ村

哲学・思想 ブログランキングへ