ヨーガ・スートラ第1章第14節

ヨーガ・スートラ第1章第14節

स तु दीर्घकाल नैरन्तर्य सत्कारादरासेवितो दृढभूमिः

【サ　トゥ　ディールガカーラ　ナイランタルヤ　アーセヴィタ　ドゥルダブーミヒ】

それが自然に出来るようになるまで諦めずに続けることで、心の静寂が達成されます

～スートラの解説～

前の章から続いています。

アッビャーサ（繰り返しの練習）は、

それが日々の生活の中に当たり前のように組み込まれるまで、

諦めずに根気強く続けることが大切です。

心を静かに収めるためには、

まずは何よりも、今の自分を肯定的に受け止めることから始めましょう。

ダメな自分でも、どのような自分でもとにかく許しましょう。

どこまでもどこまでも、

今の自分を肯定的にとらえてください。

そこからスタートです。

自分を許せるから、他人を許せるようになるのです。

また、自分とは異なる意見や考えも受け入れられるようになるのです。

全てを許せるようになり、受け入れられるようになったとき、

心が雑念に捕らわれることはなくなり、

心に静寂が訪れるのです。

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