ヴァイラーギャ（見極め）の４つのステップ

ステップ１…冷静に分析して価値を見極める（ヤタマーナ・ヴァイラーギャ）

欲しいという思いが沸き起こったとき、

自分にそれが本当に必要かどうかを見極めることが大切です。

一時の満足感や優越感のためだけに何かを欲することがよくあります。

そこで、物事の真価を問い、欲望と必要とを見極めることが必要です。

それがヤタマーナ・ヴァイラーギャです。

ステップ２…さらに鋭く見極める（ヴァティレーカ・ヴァイラーギャ）

物事の真価の見極めが出来たことに自信を持ち、

さらに鋭く見極められるようになりましょう。

以前は欲望のままに手に入れていた物も多かったわけですが、

もはやそれらの無駄な欲望には心を奪われなくなり、

物や人に揺れ惑うことは決してありません。

自分の成長を確信し、物事を見る目を養い、さらに鋭く真価を見極めていきましょう。

それがヴァティレーカ・ヴァイラーギャです。

ステップ３…本当のことを確信する（アイキェーンドリヤ・ヴァイラーギャ）

心の雑念妄念を静め、心の散らかりを収めている状態です。

自分自身を変えることが出来るのは自分だけであることを知り、

他人からの称賛や、様々な批判にも、心は簡単に動かなくなります。

そして、ありのままの現実を受け止め、自分への理解と自信を高めていくことができます。

それがアイキェーンドリヤ・ヴァイラーギャです。

ステップ４…物や人に心を奪われない(ヴァシカーラ・ヴァイラーギャ)

物を持っていても物に心を奪われず、

誰といても他人に自分をコントロールされることがなく、

自分の幸せと自由は全て自分次第であることを知ります。

物や何者の奴隷にもならず、

誇り高く生きることで、自分に自信が満ち溢れ、

損得勘定をこえて誰かの為になることや、

常に自らの魂の学びとなることを選び、実行出来るようになります。

それがヴァシカーラ・ヴァイラーギャです。

この4つのステップをアパラ・ヴァイラーギャ(努力によって達成できる見極め)といいます。

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