マタニティ日記： 感謝が浮かばない？！

感謝ノートを前にもしも、どこから始めていいの～＞＜という戸惑いがあったら？


逆に、愚痴不満泣き言を言いたくなるような状況を感謝に変えると、ポンポンと浮かんできます。


これは究極の例えで、私が思いついたものではないのですが、わかりやすいお話をします。


例えば、あなたが癌になったら⁈

普通でしたら、目の前真っ暗…信じられない、どうしよう、怖い、どうして私が?…などネガティブな感情でいっぱいでしょう。

これを、
癌に感謝。
という発想に転換します。


その段階はというと:

まずは、癌に注目しない。

なぜその身体のほんの一部の、小さなシコリだけを見るのか?

例えば肺に癌ができた。

その他の身体の部分を見る。

他の臓器、手足、顔のパーツ…全部健康。

そこにひとつひとつ感謝していく。

そこから始まって、最後にたどり着く癌の部分にも、

「癌のおかげで、こうやって他の部分に気が付いて感謝できた。ありがとう」
という具合です。


もちろんこう書いているほど単純ではないと思いますが。。

癌なんてことになると全く笑えない大問題ですが、感謝の過程は普段の生活でも同じことです。


理不尽な人に対して、普段の周りの温かさに気づかせてくれたことにありがとう。

うまくいかないことに対して、その他の順調な事柄にありがとう。

身体の痛みに対して、健康な部分にありがとう。


その問題や嫌だと思ったこと自体が、与えてくれたことに注目していくんです。
それにより奪われたことに目を向けなくていいんです。


こうして、どんなことにもつなげていけるので、感謝をしないものも人もなくなります！

だんだんこうして、最初は無理やりな感がしても、感謝癖がつくと少しずつ、全てが違ってみえてくる。

そして世界が変わります！

自分で変えることができるんですね。

今日もこんな気付きにありがとう（＾ν＾）

Thanks!

MICHIKO

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