マタニティ日記：なぜマタニティヨガ？

マタニティヨガをやったことのない方は、
「なぜマタニティでヨガ?」
と思われるかもしれません。

私も、マタニティスイミングとか別の運動を聞いて、
「マタニティでなぜ?」
と思っていたので同じ感覚だと思います!


ヨガのそもそもの目的は、シェイプアップや肉体だけにフォーカスしたものではなく、落ち着いて自分自身を見つめて、身心・精神・魂の状態をバランス良く健康に導くものです。

…よく見てください。
この3点を抑えるって、マタニティにとって（というか人生どんな時でも）大事だと思いませんか？

それまでヨガを知らなった人でさえマタニティヨガがおすすめなのが、とくにマタニティライフの中では身体も変化して不調が続くし、精神的にもホルモンのバランスが崩れて不安定になるし、イライラして余裕がなくなり、魂の穏やかさも侵されやすいからです＾＾

お産に向けて女性の本能を引き出し、赤ちゃんを産むための心身の準備にとっても効果があります。


この日記では、たんにいくつかのポーズを紹介するだけではもったいないなと思っているので、私のリアルマタニティライフを通して毎日感じていることへ脱線しつつ（笑）、一歩一歩マタニティヨガの入り方、効果、やり方、注意などじわじわ書いていきます。


なのでどのような点でヨガがマタニティライフに効果があるかはまた次回！

Thanks!
MICHIKO

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MICHIKO

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