तत्प्रतिषेधार्थमेकतत्त्वाभ्यासः
【タット プラティシェーダールタン エーカタットヴァ アッビャーサハ】
心と体の症状から解放されるには、
瞑想を繰り返し練習して、１つの真実に心をつなぐことが大切です。
～スートラの解説～
オームを繰り返し唱えるジャパ瞑想を練習することで、
心も体も最適な状態に調和されます。
それは、イーシュヴァラ（自然の摂理）に心をつなぎとめることができるからです。
毎日、繰り返しヨガを学び、諦めずに瞑想を練習することで、
生きていく上で障害となる苦悩や心の迷いを取り除くことができます。
しかし、いくら瞑想の練習をしていても、
普段から愚痴や泣き言をいっていたり、否定的な言葉を使っていたのでは意味はありません。
瞑想をし、
尚且つ、日ごろの言動や思考に気を付けましょう。
感謝や喜びの言葉をよく使い、
プラス思考を心がける必要があります。
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