昨日の記事の通り、身体を全く動かさずたるんできているし弱ってきていることは確かな私です；；
でも、ヨガを中断してしてしまってどうしよう～という焦りはありません。
……うーーん；
正確には、正直なところ、妊娠発覚直後は急に色々と止めなければならなかったので、身体がムズムズして気分も落ち込み、焦りもなかったとは言えませんが＾＾；
でもやっぱり、根底にヨガの精神があると、立ち直りも早くいろんなことを大きく受け止めることができました。
まず、何ができなくなろうと、悪阻やら何やらの辛いことが起きようと、
「今はそれが起きるべくして起きている」
「赤ちゃんが頑張って生命エネルギーを出している証拠」
「身体が休みなさいって言ってる」
「自分や赤ちゃんに必要なことが起きているんだから、それに従っていくのが一番いい」
「赤ちゃんがくれた大切な休息」
と、現実を良い方向に捉えることができたことです。
また、メンタル面でもすぐに寂しくなったり感傷的になったり変化がありましたが、これらも含めて、
「今はこうやって変化を通り過ぎることが必要なんだな」
と思え、更にどんな感情が湧いてきても、それに振り回されふり乱れることなく過ごせました。
妊娠中によく聞くエピソードが、
イライラして夫婦喧嘩が増えた
とか
情緒不安定になって何もできない、
感傷的になってしまって後ですごく後悔…
など、その時に沸いてきた感情の波に乗り切ってしまい起きる悪循環です。
感情の波に揉まれすぎず、それらをきちんと観察して受け止めて手放す。
それを教えてくれたヨガ哲学・精神論に助けられ、またそれをいつも思い出しては自分を奮い立たせています。
これらは私が何年もかけて、少しずついろんな師や本から得たヨガの知恵ですが、WEBサイトを作って載せていますので、興味のある方は見てみてくださいね！
http://mitea.mods.jp/yoga/poweofnow.html
また、ヨガを代表するこのふたつの書籍もとくにおすすめです。
Thanks!
MICHIKO
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