マタニティ日記：お悩み解決！

ヨガスクールのスタッフをしている私は、たまにヨガに精通した師匠たちのありがたーい研修を受けることができます＾＾

今回は、「お悩み解決」というからどんな会になるのやらと思いきや…

とっても充実していてためになったので、少しだけかじってご紹介します。


講師役の先生はシバナンダヨガとアーユルベーダを専門とされている方で、その観点から言うと、何事にも必ず原因があって結果があるから、その原因を理解することから、問題の解決が生まれるというお話を聞きました。


例えばアーユルベーダの点から見ると、全てのものは生まれ持った質をもっています。

これはドーシャと呼ばれ、
・ヴァータ
・ピッタ
・カパ
に分けられ、それぞれ違った特色があるので、体質の合わない人同士がどうも意見や行動で食い違ったりしたら、質の違いという原因を考えてみて、それらを受け入れることから解決が生まれるとか。


また、シバナンダヨガの5原則というものがすごくきれいにまとめられていて、それらのどれかが狂うと、病気になったり不調になったり問題が起きたりする原因になると言われています。

1、正しい休息
2、正しい運動
3、正しい呼吸
4、正しい食事
5、前向きな思考と瞑想

確かに・・全部そろっていれば何も問題が起きないような気が＾＾；

妊婦の私は、ホルモンが・・といろいろな言い訳がしたいところですが、どんな状態の時でも5原則を整えることからやり始めれば、きっと解決の扉が開かれてくると思います＾＾

しかし、いつもしっかり学んで自己を磨いている先生の研修は本当に、鍛錬されたことを上手に人に伝えていて、研修そのものに惚れ惚れします。

私もこんなヨガの観点から人の悩みや問題のアドバイスが出来る人にいつかはなりたいと思います！

Love，

Michiko

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