一応もう安定期に入ったと自分では思っていて、体調も初期より回復しています。
私の場合の悪阻は主に吐気、便秘、眠気くらいでした。
実際吐くこともなかったし、症状はどれも軽くて短い方でしたが、それでも自分にとっては今までの状態からの変化に戸惑うばかり…
妊娠中によくある倦怠感、無気力や不安症、肌の痒み、トイレが近い病などはまだ続いています…>_<…
とくにヨガを日常に取り入れていたり、普段から食生活にも気を付けている人にとっては、この心身の変化にはけっこうダメージを受けると思います。
いつもなら、普段から気を付けていると、不調であることがそもそも少ないし、自分の状態を見て色々注意してコントロールして生活していました。
でも、妊娠によるホルモンの変化には叶わないものがありました…´д`；
どんなに気を付けたりコントロールしたりしても、身体の内部からグングン変化をしているんだから、追いつかないのも当然です。。
でも、確かにすごーく乱れてどうしていいかわからない瞬間もありましたが、ヨガ精神を保っているとある程度、その時の身体や気分の状態だけに左右されない芯を保てるものです。
私は強い方ではないですが、身体を動かすヨガが一時期全然できなくなっても、ヨガがいつも身近にあるということに感謝する時がたくさんありました。
具体的にはまた今度＾＾
Love,
MICHIKO
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