ヨーガ・スートラ第1章第35節

ヨーガ・スートラ第1章第35節

विषयवती वा प्रवृत्तिरुत्पन्ना मनसः स्थिति निबन्धिनी

【ヴィシャヤヴァスティー　ヴァー　プラヴルッティ・ウッパンナー　

マナサハ　スティティ・ニバンディニー】

一つの対象に心を集中させ、集中力を高めることで、心の穏やかさをもたらします。

～スートラの解説～

心の穏やかさ、心の落ち着きは、

一つの対象に心の動きを定め、集中することによって得られます。

インドでは瞑想の時などにマントラを唱えるなどして、

瞑想の際に集中力を高めるのが伝統的なやり方です。

肉体を静め、リラックスすることだけが瞑想の目的ではないのです。

私達の本質が不滅の真我であることを思い出し、

高い霊的な意識に到達することが深い瞑想の目的です。

この「なぜ瞑想するのか」という、

その根本的な理由や理想をはっきりとさせることが、

とても大切です。



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